SUQUINHO PODEROSO!



Foto pertencente ao Blog DO LIMÃO PARA A LIMONADA



Nos últimos dias temos tido vários pedidos de como elaborar um bom suco, com bons nutrientes, saudável e magro, pedidos esses feitos pelos amigos do Grupo de Gastroplastia.

Já havíamos ensinado como fazer nosso suco PODEROSO anteriormente, mas, um suco nunca fica igual ao outro, sempre existe uma diferença no sabor, então aqui vai uma SUGESTÃO de um suco SAUDÁVEL, sem açúcar e com a adição extra apenas de gelo, sendo o MESMO só do suco de frutas naturais não tendo nada acrescido de artificial ou pré-elaborado.

Antes de ensinarmos como elaboramos este suco pedimos ESPECIAL atenção aos guris e as gurias que recém fizeram a cirurgia e que ainda estão em fase inicial de readaptação:

 - NÃO ESQUEÇAM que só pode ser ingerida a QUANTIDADE autorizada pela sua NUTRICIONISTA e pelo seu MÉDICO, quase sempre só 30 ml iniciais!

 - LEMBRE-SE você só pode INGERIR ESTE SUCO SE E SOMENTE SE VOCÊ TIVER AUTORIZAÇÃO dos profissionais competentes que lhe dão assistência.

 - Este é um blog de ajuda, não somos da área de saúde, apenas desenvolvemos o suco com base na lista de FRUTAS autorizadas pela nossa NUTRICIONISTA.

Quando você faz um suco o mesmo RENDE muito, você não pode tomar SUCO VELHO, ou seja - não seja preguiçoso(a) e sempre faça um fresquinho.

Salientamos, ainda, que RENDE muito, então acostume a sua família a começar a tomar também, o custo acaba caindo, você não coloca frutas fora e a saúde de toda a família agradece.

Aqui em casa o suco é um momento de conversa ao redor da mesa, eu e minha filha sentamos à mesa, tomamos o suco papeando.

É um ato saudável! É um ato de amor!

INGREDIENTES:

Lembre que JÁ ensinamos a congelar frutas, então, sempre temos pequenos saquinhos dentro do freezer com as frutas que podem ser armazenadas congeladas.

NO SUCO DE HOJE TEMOS:

PEDACINHOS DE:   kiwi

                                     morango

                                     ameixa

                                     maçã

                                     abacaxi

                                     mamão papaia

                                     polpa de pêssego

SUCO DE 4 LARANJAS (a que você preferir!) passadas no expremedor de sucos e devidamente peneiradas

                                   

Colocar todos os ingredientes no liquidificador.

Expremer 4 laranjas da qualidade de sua preferência, peneirar por várias vezes para não ficar nenhum fiapo e acrescentar ao liquidificador.

Bater em velocidade máxima.



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 O SUCO ficará com uma aparência leitosa, bonita, e saborosa.
NÃO coloque açúcar, e de preferência não coloque adoçante.
Aprenda o sabor das frutas, se você não gosta de frutas é um momento excelente para aprender a ingerir frutas como se fosse um COQUETEL em uma festa! Minha filha ODIAVA frutas, hoje em dia toma o suco com o maior PRAZER.


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 ACRESCENTE GELO, nós compramos forminhas que fazem gelos em pequenos bloquinhos, o copo fica lindo.
VOCÊ toma o suco com os "olhos" também!
A BOA APARÊNCIA é a ALMA de um BOM SUCO!



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BOM PROVEITO!
NÃO ABUSE!
PEÇA AUTORIZAÇÃO PARA SEU MÉDICO E PARA SUA NUTRICIONISTA!
SÓ TOME A QUANTIDADE AUTORIZADA!
TOME SUCOS FRESCOS!
REUNA SUA FAMÍLIA para tomar o suquinho com você!



MÃE


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